Grippe : les plantes pour des soins au naturel

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Infection respiratoire très contagieuse causée par un virus, la grippe se développe dans la gorge et le nez. Souvent banale mais très incapacitante, cette maladie infectieuse se révèle brutalement chez le sujet. Mais, peut-on avoir recours à un traitement naturel contre la grippe ? Quelles sont les plantes médicinales les plus indiquées ? Quelles en sont leurs vertus et comment soignent-elles ?

Grippe : voici ce qu’il faut savoir …

Généralement, cette infection respiratoire a une durée de 3 jours à 1 semaine et peut s’avérer très incapacitante : le sujet n’est pas souvent en capacité de vaquer à ses occupations quotidiennes.

• Elle se transmet entre les humains et, par voie aérienne : le simple fait pour le sujet contaminé de tousser, de postillonner ou d’éternuer favorise la contamination à d’autres personnes présentes de la même pièce et ce, même à plus d’1 m de distance.
• Au bout de 48h, les premiers signes de la grippe se manifestent chez la personne contaminée qui à son tour, l’est au bout de 7 jours (chez l’enfant) ou de 5 jours (chez l’adulte).
• Chaque année, cette affection respiratoire touche environ 2,5 millions des français : ce qui correspond à 3 à 8% de personnes. Cependant, à l’échelle mondiale, on constate que des épidémies de grippe dénombrent 3 à 5 millions de cas graves et sont à l’origine de 250000 à 500000 de décès. Fort heureusement, la plupart des personnes atteintes de grippe se rétablissent sans grande difficulté.

Différents types de grippe, causes et symptômes

Maladie virale très particulière, la grippe est causée par 3 virus bien distincts. Appartenant tous à la même famille des « Orthomyxoviridae » et du genre des « Influenzavirus », on classe les types de virus de la grippe en 3 catégories : A, B et C.

Bien qu’ayant la même structure, ces 3 virus de présentent pas la même virulence.

En effet, si les virus de type A (le plus dangereux) et B sont à l’origine des épidémies annuelles de grippe, seul le virus de type A est responsable des pandémies grippales. Par contre, le virus de type C lui, déclenche une forme grippe plus sporadique et relativement modérée.

Le virus de type B infecte uniquement l’Homme, contrairement aux virus A et C qui affectent diverses espèces.

Quant aux symptômes, les principaux sont bien connus

• maux de tête,
• fièvre (de plus de 38,5 °C durant plus de 3 jours),
• douleurs musculaires et localisées au niveau de la poitrine,
• frissons …

Dans la plupart des cas, ils sont faciles à repérer.

A ceux-là, s’ajoutent également :

• une toux sèche avec une gorge irritée
• un essoufflement au repos
• une sensation de profond malaise
• une rhinite

Comme mentionné plus tôt, les causes et origines de la grippe sont virales. Ces virus s’attaquent rarement aux poumons mais principalement aux voies respiratoires supérieures (gorge, nez, bronches).

Des plantes pour soulager la grippe

Les plantes pour stimuler le système immunitaire

1. Échinacée (Echinacea purpurea)

• Bienfaits : Renforce les défenses naturelles et aide à combattre les infections virales.
• Utilisation : En infusion ou en teinture mère, dès les premiers symptômes.

2. Thym (Thymus vulgaris)

• Bienfaits : Antiseptique puissant, il aide à combattre les infections respiratoires.
• Utilisation : En infusion, associé à du miel, ou en inhalation pour dégager les voies respiratoires.

3. Ginseng

• Bienfaits : Tonique naturel qui booste l’énergie et soutient le système immunitaire affaibli.
• Utilisation : En décoction ou en complément alimentaire.

2. Les plantes pour soulager les symptômes de la grippe

1. Sureau noir (Sambucus nigra)

• Bienfaits : Soulage la fièvre, aide à fluidifier les sécrétions et apaise les maux de gorge.
• Utilisation : Sirop ou infusion des fleurs et baies séchées.

2. Camomille romaine (Chamaemelum nobile)

• Bienfaits : Antispasmodique et apaisante, elle calme les courbatures et favorise un sommeil réparateur.
• Utilisation : Infusion de fleurs séchées, à boire avant le coucher.

3. Menthe poivrée (Mentha piperita)

• Bienfaits : Décongestionne les voies respiratoires et réduit les maux de tête.
• Utilisation : En inhalation ou en infusion pour un effet rafraîchissant.

4. Gingembre (Zingiber officinale)

• Bienfaits : Anti-inflammatoire et stimulant, il aide à réduire la fièvre et les courbatures.
• Utilisation : En décoction avec du citron et du miel pour une boisson énergisante.

3. Les plantes pour apaiser les voies respiratoires

1. Eucalyptus (Eucalyptus globulus)

• Bienfaits : Antiseptique et expectorant, il libère les voies respiratoires encombrées.
• Utilisation : En inhalation ou en huile essentielle diluée pour les massages thoraciques.

2. Mauve (Malva sylvestris)

• Bienfaits : Adoucit les muqueuses irritées et calme la toux sèche.
• Utilisation : Infusion des fleurs et feuilles séchées.

3. Réglisse (Glycyrrhiza glabra)

• Bienfaits : Apaisante et antivirale, elle calme les maux de gorge et facilite l’expectoration.
• Utilisation : Infusion ou pastilles.

4. Plantes pour réduire la fièvre

1. Saule blanc (Salix alba)

• Bienfaits : Riche en salicine (précurseur de l’aspirine), il aide à réduire la fièvre et les douleurs.
• Utilisation : Décoction de l’écorce.

2. Achillée millefeuille (Achillea millefolium)

• Bienfaits : Antipyrétique naturel, elle favorise la transpiration pour éliminer les toxines.
• Utilisation : Infusion des feuilles et fleurs séchées.

5. Préparation de remèdes maison

Infusion anti-grippe

• Ingrédients :
  • 1 cuillère à soupe de fleurs de sureau.
  • 1 cuillère à soupe de thym.
  • 1 morceau de gingembre frais.
• Préparation :
  • Faites infuser dans 250 ml d’eau chaude pendant 10 minutes.
  • Filtrez, ajoutez du miel, et buvez chaud 2 à 3 fois par jour.

Inhalation pour voies respiratoires

• Ingrédients :
  • 5 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus.
  • 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée.
• Préparation :
  • Ajoutez les huiles dans un bol d’eau chaude.
  • Respirez les vapeurs pendant 10 minutes sous une serviette.

Enfin, un puissant anti virus existe avec l’huile essentielle de ravintsara. 2 à 3 gouttes par jour diluées dans une cuillère à café d’huile d’olive suffisent pour tenter de se prémunir contre la grippe.

A propos de la grippe

En hiver, les rhumes et les états grippaux sont fréquents.

Cette infection respiratoire fait courir des risques non négligeables aux personnes âgées, aux plus jeunes, mais également aux personnes fragiles atteintes de pathologies dont le cancer, les troubles cardiaques, le diabète, les pneumopathies, les troubles rénaux et même le sida.

La grippe peut provoquer de graves complications et même entraîner la mort.

Si les symptômes persistent ou s’aggravent, l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien ne doit pas être négligé.

©Matka Wariatka