Inventés dans les années 1930 par un médecin anglais, les élixirs floraux des Fleurs de Bach font de plus en plus d’adeptes qui y trouvent un moyen d’apaiser leurs angoisses. Convaincu que les émotions jouent un rôle clé dans l’apparition des maladies, il a mis au point 38 élixirs à base de fleurs et de plantes sauvages pour rééquilibrer les états émotionnels négatifs. Aujourd’hui, les fleurs de Bach sont utilisées dans le monde entier comme une méthode naturelle de soutien psychologique et énergétique.
Le saviez-vous ?
Le Dr Edward Bach considérait que la santé ne dépendait pas seulement du corps, mais aussi de l’harmonie entre le corps, l’âme et l’esprit.
Pour lui, la maladie apparaissait lorsque l’individu s’éloignait de sa véritable nature. Les fleurs de Bach visent donc à rétablir cet équilibre intérieur.
Fleurs de Bach, c’est quoi ?
Il définit sept émotions principales : la peur, l’incertitude, le manque d’intérêt pour le présent, la solitude, l’hypersensibilité, le désespoir et le souci excessif pour autrui.
Chacune d’entre elles peut s’exprimer de différentes manières (désespoir, apathie, indécision…) et entraîner une somatisation s’exprimant par des maux de tête, des insomnies, des brûlures d’estomac… Autant de maux pouvant être régulés grâce à l’ingestion d’un ou plusieurs élixirs adaptés.
Si la méthode n’est pas prouvée scientifiquement, elle a convaincu de nombreux adeptes : peut-être suffit-il d’y croire ?
Les fleurs de Bach les plus connues :
Parmi les 38 élixirs, certains sont particulièrement populaires :
Rescue Remedy : mélange de 5 fleurs (Rock Rose, Impatiens, Clematis, Star of Bethlehem, Cherry Plum), utilisé en cas de stress ou de choc émotionnel.
Mimulus : pour les peurs précises (peur de l’avion, du noir, des animaux).
Aspen : pour les angoisses diffuses et inexplicables.
Walnut : pour mieux vivre les périodes de transition (ménopause, adolescence, changement de travail).
Larch : pour renforcer la confiance en soi.
Olive : pour lutter contre l’épuisement et la fatigue intense.
Star of Bethlehem : pour surmonter un traumatisme ou une tristesse profonde.
Les bienfaits des fleurs de Bach
1. Gestion du stress et de l’anxiété
Les fleurs de Bach aident à apaiser les tensions nerveuses et à retrouver une sérénité intérieure, sans accoutumance ni effets secondaires.
2. Amélioration du sommeil
Certains élixirs, comme White Chestnut (ruminations mentales), favorisent un endormissement plus facile et un sommeil réparateur.
3. Soutien dans les périodes de changement
Walnut et Honeysuckle accompagnent les transitions de vie, aident à tourner la page et à s’adapter plus sereinement aux nouveautés.
4. Confiance en soi et affirmation personnelle
Des fleurs comme Larch ou Cerato renforcent l’assurance et permettent de prendre des décisions sans douter en permanence.
5. Aide aux enfants et aux animaux
Les fleurs de Bach sont particulièrement adaptées aux enfants et même aux animaux de compagnie, car elles sont douces et sans danger. Elles peuvent calmer les colères, l’agitation ou les peurs.
Mode d’emploi
Les 38 élixirs floraux sont préparés avec des fleurs et des plantes plongées dans l’eau et macérées au soleil auxquelles est ajouté de l’alcool. Ils sont aujourd’hui encore élaborés près de la maison d’Edward Bach (devenu un centre de formation), dans la campagne anglaise, près d’Oxford. En vente en pharmacie et dans les boutiques bio, ils se prennent sous forme orale, deux gouttes dans un verre d’eau – ou directement dans la bouche – quatre fois par jour.
Il est possible de combiner plusieurs élixirs pour ajuster leurs effets à ses besoins, on peut alors mélanger deux gouttes de chacun dans un verre d’eau. Ainsi, la gamme « Rescue », best-seller des Fleurs de Bach, est un mélange de cinq essences de fleurs (impatience, étoile de Bethléem, prunus, hélianthème, clématite et marronnier blanc). Conçue pour faire face aux épreuves déclenchant un stress important -examen, entretien, etc – elle est vendue en flacon mais aussi sous forme de pilules, spray, pastilles et même… chewing-gums !
Comment utiliser les fleurs de Bach ?
Voie orale : quelques gouttes diluées dans un verre d’eau, plusieurs fois par jour.
En cure : 3 à 4 semaines, adaptées à un état émotionnel précis.
En usage ponctuel : le Rescue Remedy est très utilisé lors d’examens, d’entretiens ou après un choc.
Chez les enfants : il est possible de diluer les élixirs dans de l’eau ou du jus de fruits.
Chez les animaux : quelques gouttes dans la gamelle ou sur le pelage.
Précautions d’emploi
Les fleurs de Bach ne remplacent pas un traitement médical, elles sont un soutien émotionnel complémentaire.
Elles sont généralement sans danger, mais certaines préparations contiennent de l’alcool. Pour les enfants ou femmes enceintes, il est préférable d’opter pour des versions sans alcool.
Elles ne provoquent ni accoutumance ni effets secondaires connus.
FAQ – Fleurs de Bach
🌸 Les fleurs de Bach sont-elles prouvées scientifiquement ?
Les preuves scientifiques restent limitées, mais de nombreux utilisateurs rapportent une amélioration de leur bien-être émotionnel. Elles sont reconnues comme méthode de médecine complémentaire.
🌸 Peut-on combiner plusieurs fleurs de Bach ?
Oui, il est courant de mélanger plusieurs élixirs (jusqu’à 7 en même temps) selon les émotions ressenties.
🌸 Les fleurs de Bach sont-elles compatibles avec les médicaments ?
Oui, elles ne présentent pas d’interactions connues et peuvent être utilisées en parallèle d’un traitement médical.
🌸 Où trouver les fleurs de Bach ?
En pharmacie, magasins bio, herboristeries et boutiques spécialisées, sous forme de flacons compte-gouttes ou sprays.
Conseil malin
Qu’il s’agisse de gérer le stress, d’accompagner une période difficile ou de renforcer la confiance en soi, ces élixirs floraux offrent une approche globale du bien-être. Sans danger, ils conviennent à toute la famille et peuvent être utilisés en complément d’un mode de vie sain et équilibré
Écrit par Jardiner Malin | La rédaction vous propose des conseils d'experts, une approche respectueuse de la nature, de beaux jardins et un potager fait de bons petits légumes cultivés au fil des saisons.
Les 38 élixirs floraux sont préparés avec des fleurs et des plantes plongées dans l’eau et macérées au soleil auxquelles est ajouté de l’alcool. Ils sont aujourd’hui encore élaborés près de la maison d’Edward Bach (devenu un centre de formation), dans la campagne anglaise, près d’Oxford. En vente en pharmacie et dans les boutiques bio, ils se prennent sous forme orale, deux gouttes dans un verre d’eau – ou directement dans la bouche – quatre fois par jour.