Le pied-bleu est un excellent champignon comestible, parfait pour accompagner vos recettes de cuisine. Il a également le double-avantage de pousser en quantité et assez tard dans l’année.
Remarque importante : Si vous avez le moindre doute sur l’identification d’un champignon, n’hésitez pas à demander conseil auprès d’un pharmacien.
Pied-bleu : portrait et caractéristiques
Nom latin : Lepista nuda Synonymes : Rhodopaxillus nudus, Tricholoma nudum, Clitocybe nuda Noms communs : Pied-bleu, Tricholome nu Famille : Tricholomatacées Comestibilité : Excellent comestible Cueillette : Automne
À quoi ressemble le pied-bleu ?
Chapeau :
Large de 5 à 15 cm, il est lisse, et même un peu gras au toucher si la météo est humide. Sa couleur est variable, mais souvent lilas-rose ou violacé. À noter que par temps sec, elle a tendance à pâlir. Enfin, sa forme est un peu bombée au centre, tandis que le bord est légèrement enroulé.
Chapeau lisse, violacé à lilas, bord légèrement enroulé
Pied :
Long de 4 à 10 cm, son épaisseur varie entre 1 et 3 cm. De forme cylindrique, il ne possède ni anneau, ni bulbe à sa base. Le pied est lilas à violet, légèrement blanchâtre vers le sommet, comme poudré.
Lames :
De la même couleur que le pied, elles peuvent être plus pâles. Elles sont échancrées et serrées.
Chair :
Elle est dotée d’une agréable odeur fruitée et d’une saveur douce. Elle est épaisse, tendre et de couleur bleutée à violacée pâle.
Lepista nuda : confusions possibles
Lépiste sordide (Lepista sordida) : sa ressemblance avec Lepista nuda est telle, qu’on l’appelle aussi petit pied-bleu. Comestible, cette variété se distingue du pied-bleu par sa taille plus petite et sa chair moins généreuse ; à tel point que si vous dirigez le chapeau face à la lumière, celui-ci devient presque translucide.
Cortinaire violet (Cortinarius violaceus) et cortinaire bleu (Cortinarius caerulescens) : intérêt culinaire limité. Le premier se reconnaît à son chapeau nettement feutré et à la base « en massue » du pied ; le second possède un chapeau visqueux et un large bulbe à la base.
Pied-violet (Lepista saeva) : bon comestible, il diffère par son chapeau beige.
Où et quand trouver le tricholome nu ?
Pour cueillir le pied-bleu, rendez-vous dans les bois de feuillus (voire de conifères), où il pousse en cercle sous les litières de feuilles ou d’aiguilles. Il est aussi possible de le trouver dans les prairies ou les jardins. Lepista nuda se récolte tard en saison, de la fin de l’automne jusqu’aux premières gelées.
Cherchez sous les litières de feuilles : feuillus, parfois conifères, prairies et jardins
Conseils de cueillette responsable
Prélevez avec un couteau au ras du sol pour préserver le mycélium et recouvrez le trou de feuilles.
Évitez les bords de routes et zones traitées ; préférez des sites éloignés des pollutions.
Ne ramassez que des sujets identifiés à 100 % et en bon état ; laissez les très jeunes et les trop vieux pour la reproduction.
Transportez dans un panier aéré plutôt qu’un sac plastique.
Comment cuisiner le pied-bleu ?
Avant de débuter votre recette, nettoyez bien vos champignons. Utilisez pour cela un pinceau ou une brosse souple. Pour le dessus du chapeau, servez-vous d’un linge légèrement humide. Si certains spécimens sont vraiment sales, passez-les sous un filet d’eau, mais sans excès.
Cuisson vive à la poêle : la meilleure façon de révéler ses arômes
Une fois propres, débarrassez vos pieds-bleus des parties abîmées et de la base des pieds. Ensuite, réduisez les champignons en morceaux plus ou moins épais selon vos préférences ou recettes.
Comme souvent avec les champignons, la cuisson à la vapeur ou au four est possible. Néanmoins, c’est en poêlée, avec un peu de beurre et d’huile d’olive, que le pied-bleu révèlera toute sa saveur.
Idées express : poêlée aux échalotes et persil plat ; risotto au pied-bleu et parmesan ; omelette baveuse aux herbes ; tarte salée crème-ricotta-pied-bleu ; volaille crémée aux pieds-bleus.
Valeur culinaire & nutrition
Chair ferme et juteuse, parfum subtil, bonne tenue à la cuisson.
Faible en calories, source de fibres et minéraux (potassium, phosphore).
Précuisez 5 min à sec pour évacuer l’eau, puis assaisonnez.
Comment conserver le pied-bleu ?
Consommé peu de temps après la cueillette, le pied-bleu peut se conserver 24 h au réfrigérateur. Si elle est possible, la congélation est moins recommandée : les cristaux de glace ont tendance à détériorer la chair.
Après avoir nettoyé vos champignons, coupez-les en morceaux de quelques millimètres d’épaisseur (en tranches pour le chapeau, en rondelles pour le pied). Ensuite, vous pouvez soit :
les mettre au four sur papier sulfurisé et grille, à 50 °C, porte entrouverte ;
ou faire des chapelets avec du fil et une aiguille, et les entreposer dans un lieu sec et aéré.
Lorsque les champignons sont craquants, vous pouvez les mettre dans des récipients hermétiques. Conservé ainsi, le pied-bleu peut se garder plusieurs dizaines de mois.
Erreurs fréquentes à éviter
Laver abondamment : préférez le brossage, sinon la chair se gorge d’eau et perd du goût.
Ramasser près des routes : métaux lourds possibles, proscrire.
Confondre avec un cortinaire bulbeux : vérifiez l’absence d’anneau, la texture du chapeau et l’odeur agréable.
FAQ – vos questions
Le pied-bleu est-il toujours violet ?
Non. La teinte varie du lilas au violacé et peut pâlir par temps sec. Appuyez l’identification sur plusieurs critères (odeur, lames serrées, pied sans anneau ni bulbe).
Peut-on manger le pied ?
Oui, quand il est jeune et tendre. Si le pied est fibreux, gardez surtout les chapeaux.
Faut-il le peler ?
Inutile en général : un bon brossage suffit. Pelez seulement des chapeaux trop visqueux ou abîmés.
Quelle épice se marie le mieux ?
Poivre noir, noix de muscade, persil plat et une pointe d’ail. Évitez les épices trop dominantes.
Pourquoi ma poêlée rend-elle beaucoup d’eau ?
Poêle trop chargée ou feu trop doux. Cuisez en deux fois, sans matière grasse au départ, puis ajoutez beurre/huile pour dorer.
Écrit par Christophe Dutertre | Diplômé en aménagement paysager et amoureux des jardins, Christophe vous accompagne dans cette passion qui nous réunit. Découvertes, conseils pratiques et écologie sont au programme.
