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L’hiver apporte souvent avec lui sa farandole de rhumes et de « coups de froids ». Voici quelques idées pour lutter contre les maux de l’hiver.

La gelée royale, un fortifiant naturel

gelee royale hiverDès les premiers frimas, on joue la carte de la prévention.

On renforce son système immunitaire afin de lutter contre les virus hivernaux.

Très riche en nutriments, la gelée royale est un excellent fortifiant naturel.

Elle donne un regain d’énergie et protège les cellules.

On la combine parfois avec de la propolis ou du ginseng.

Le miel contre la toux

Encore un produit de la ruche aux vertus reconnues depuis la nuit des temps. Le miel s’utilise une fois l’infection installée. Il permet notamment de traiter la toux, qu’elle soit sèche ou grasse.

Antimicrobien, le miel permet de nettoyer la gorge tout en la rendant plus douce. Néanmoins, son usage est déconseillé chez les bébés et les enfants en bas âge.

Le gingembre pour les gorges irritées

infusion gingembreDans la médecine chinoise traditionnelle, on traite les maux de gorge et la toux avec des infusions de racines de gingembre.

Ses douze composants antiviraux luttent aussi contre la fièvre ou les nausées.

On l’utilise avec parcimonie car l’excès de gingembre peut provoquer des brûlures d’estomac, voire une indigestion.

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L’ail contre la fièvre

Boire une tasse de lait chaud aromatisé par une ou deux gousses d’ail, cela n’a pas l’air terrible. Pourtant cette mixture permet de combattre les symptômes de la grippe, comme la fièvre.

Grâce à ses propriétés antiseptiques et antispasmodiques, l’ail élimine les toxines. On n’hésite pas à ajouter une gousse à ses repas afin de renforcer ses défenses immunitaires.

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L’eucalyptus pour les nez qui coulent

inhalation eucalyptusAnti-inflammatoire, antiseptique et antiviral, l’eucalyptus est un remède réputé pour les voies respiratoires encombrées.

On l’utilise quand le nez est bouché ou lorsque l’on passe la journée à se moucher.

On ajoute quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus à de l’eau bouillante.

On inhale profondément les vapeurs du mélange. Après 15 minutes, la congestion nasale a disparu.

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M.B.